cerita ari ke 19 puasa : salah bantal

tadaaa.. nilah antara juadah berbuka puasa shin jap lagik.. pain killer.. hukkk.. dah tak tertanggung rasa azab sengsara.. setelah dekat 3 minggu.. akhirnya shin surrender.. gi gak klinik pagik tadi.. shin kena sakit belakang ni masa awal awal puasa aritu.. shin ingatkan sakit mcm biasa la.. 2-3 hari dah baek.. tp sakitnya bukan kat tengkuk.. tapi kat belakang badan.. urat belikat kot.. perghh sakit weihh #nanges

2 minggu lepas ok lagik la.. sakit sakit sengal gitu.. nak toleh kiri kanan pon mcm memalu.. tp dari ari senin aritu mcm makin teruk.. tarik napas pon dah sakit kat dada.. raya dah dekat.. shin x mo la penyakit ni menganggu kerancakkan kemeriahan hari raya shin.. gi la jumpa doctor.. dia bagi la ubat tahan sakit ni.. ngan ubat utk otot.. hurmm ntah la.. makan jer la.. nk cepat baek #hukk

kengkawan penah kena tak sakit cam ni?? kalo sesapa yak penah kena mmg tau la perasaannya camne.. shin google la tadik.. mmg ada gak yak kena mcm shin.. 3 minggu pon x baek lagik.. hukk.. 

selain dari sebab salah bantal masa tido ato doctor ckp posisi tido shin yak x betul.. ada sebab sebab lain gak yak leh wat kita sakit belakang ni haa..

1. kalo kita gemar membongkok ke depan dan beralih ke kiri dan kanan ketika mengangkat atau menarik sesuatu..

2. membongkok ke depan dan ke bawah ketika bekerja

3. perjalanan yang jauh tanpa berhenti rehat

4. berdiri terlalu lama

5. membawa barang yang beratnya tidak seimbang

6. duduk membongkok di kerusi

7. membongkokkan badan ketika batuk atau bersin

8. memakai kasut bertumit tinggi.. erkk shin x pakai #nanges

menurut google.. kita leh rawat kat umah ngan cara menuam tempat sakit tu ngan air sejuk.. kalo x jalan.. try guna air panas huhu.. x jalan gak.. gi la jumpa doctor ek.. 

dah nak masok waktu berbuka.. jom la kita sesiap ek.. selamat berbuka utk kengkawan semuaa... malam ni dah masok malam ke 20 puasa... 10 malam terkahir.. jom la kita berlumba lumba hidupkan malam terakhir ni.. x yah la kita berlumba lumba join aibkan dan maki cite yak tengah hot sekarang tu.. pompuan meroyan kete kena langgor ek huhu.. daa~

m(^o^)m

*i'm shin.. i'm inesen